子どもを育てていると、自分の思ったように寝てくれなかったり、ご飯を食べてくれなかったりします。子どもの生活習慣として、これで正しいのだろうか、と悩まれる親御さんも多いかもしれませんが、実は、そこまで悩むことはありません。では、子どもの生活習慣について、どのように考えれば良いのでしょうか。
そもそも、人の体内時計は、一日25時間であるとされています。つまり、放っておいても、一日1時間ずれる、というわけです。そのような理由から、生活習慣がずれたとしても、おかしいことではない、ということがわかります。
それでも心配だ、という親御さんは、まず、赤ちゃんを、朝に散歩に連れて行くようにしましょう。そうすると、日光を浴びて、体内時計が調整されます。それから、知育遊びや、体を使った遊びをすることで、学習し、成長を促しましょう。
適切に生活習慣について考え、子どもをより良く育てましょう。